Conseils

 

NOUS VOUS SUGGÉRONS :

 

  • D’apporter une bouteille d’eau et de porter des vêtements confortables et ajustés en tissus extensibles. 
  • La pratique du yoga se fait pieds nus ou avec des bas de préférence antidérapants.
  • Manger légèrement au minimum deux heures avant votre cours de yoga.
  • Par respect pour les autres participants, éviter le parfum et la cigarette avant les cours et éteignez votre cellulaire.                                                                           

 

CONSEILS POUR ÉVITER LES BLESSURES :

 

Tout type d’exercice physique comporte des risques de blessures

  • Aviser l’enseignant de toute limitation ou problème de santé en début de cours.
  • Suivre attentivement les directives de l’enseignant.
  • Respecter en tout temps ses propres limites sans jamais forcer le corps. Même guidé par un enseignant expérimenté, vous seul connaissez vos limites. Vous demeurez donc responsable de votre sécurité et de votre bien-être.