Yoga-chaise pour aînés(es) en résidence

DANS LE CONFORT DE LEUR RÉSIDENCE (privée ou publique), LES PARTICIPANTS(ES) AURONT L’OPPORTUNITÉ DE SE DÉGOURDIR,  SE RELAXER ET D’APPRENDRE DES TECHNIQUES DE YOGA SIMPLES ET EFFICACES.

Le Yoga sur chaise permet aux aînés(es) de pratiquer le yoga  en toute sécurité. Les participants(es) seront amenés(es) si possible, à faire des postures debout avec l’équilibre de la chaise.

Le but est de préserver et d’améliorer l’autonomie physique avec des postures adaptées pour les aînés(es) ainsi que d’amener calme et  paix de l’esprit à l’aide de techniques de respiration, de relaxation guidée et de chant qui aideront également à la libre circulation de l’énergie.

À tout âge, la pratique du yoga améliore l’équilibre, le sommeil, la résistance, le niveau d’énergie, la souplesse et bien plus…Ainsi les aînés peuvent bénéficier des bienfaits du Yoga malgré certaines limitations (alzheimer, arthrite, mobilité réduite, etc…)

Les cours seront prodigués par une enseignante ayant sa certification en yoga sur chaise.